FB
.ru

Ваш ребенок плохо засыпает? Вероятно, вы допускаете эти ошибки

Подписаться Рекламa на статье

Как помочь своему малышу заснуть? А что, если он проснулся и не хочет спать?

ошибки

Каждой маме следует поразмышлять, почему такое происходит. Быть может, все дело в неправильном подходе? Тогда следует исправить ошибки и что-то изменить.

Отступите от шаблонов

Кто сказал, что перед сном нужно просто выключить свет и пожелать “доброй ночи”? Детям это может не понравиться, поэтому начинайте готовить их к засыпанию заранее. Например, за час до намеченного времени прекратите слишком подвижные игры, создайте успокаивающую атмосферу, сделайте свет менее ярким. Это поможет вашим малышам настроиться на спокойное времяпрепровождение. А если вы включите нежную музыку, приласкаете чадо и расскажите ему сказку, то он быстро уснет, сам того не ведая.

ребенок

Активность только днем!

Да, у ваших детей может быть много энергии, однако ее следует выплескивать не перед сном, а намного раньше. Проследите, чтобы ваши дети много двигались на протяжении всего дня.

сон

Гуляйте вместе с ними на свежем воздухе, поиграйте в догонялки, потанцуйте. Все это поможет им хорошенько устать и мирно отойти ко сну.

Не давайте слабинки

А что, если ребенок проснулся ночью и не хочет ложиться в постель? Конечно, его не нужно ругать и наказывать, однако нужно показать, что вы недовольны его поведением. Как это можно сделать? Например, не давать малышу сладких напитков или конфет. И, конечно же, не разрешайте ему играть. С любовью, но решительно уложите малыша в кроватку, а затем нежно, но твердо скажите ему, что ночью следует спать.

ребенок не спит

О согласованности правил

Если вы сказали своему ребенку, что через пять минут он должен быть в кровати, проверьте, послушался ли он вас, и постарайтесь выразить неудовольствие, если этого не произошло. Ваше чадо должно знать, что важно слушать родителей в вопросах сна. Кроме того, будьте последовательны в своих требованиях. Если вы что-то велели своему ребенку, не отступайте от своих же правил, если на это нет уважительной причины.

Не забывайте о поощрениях

Если ваш ребенок уже взрослый, то можно делать ему небольшие поблажки. Например, договоритесь с ним, что он должен засыпать в положенное время в будние дни. Тогда на выходных он сможет немного расслабиться и лечь позже. Конечно, вы можете использовать и другие поощрения, исходя из возраста и интересов вашего чада.

Несколько слов напоследок

Сон очень важен для растущего организма. Поэтому старайтесь наладить режим дня вашего ребенка. Для этого вам помогут представленные выше рекомендации.

загрузка...

Сексуальность
Психология
Женские вопросы
Женские вопросы
Сексуальность
Культура